CARA MAKAN YANG BAIK

Bagikan Artikel Ini :

Kita tahu bahwa memakan makanan merupakan kegiatan naluriah yang dimiliki setiap makhluk hidup. Begitu juga dengan kita sebagai manusia, makan merupakan kebutuhan untuk keberlangsungan hidup. Tanpa makan kita tentu saja akan mati. Namun makan tanpa pengetahuan tentang cara makan yang baik, ternyata juga dapat mendorong kita untuk cepat mati.

Kehidupan modern telah mengkondisikan manusia pada pola hidup yang serba instan. Karena kesibukan kerja pula kitapun dicecoki pemahaman dan dipolakan bahwa makan dilakukan menurut jam tertentu. Begitu juga makan harus dilakukan tiga kali sehari. Tampaknya kita semakin dijauhkan dengan kesadaran terhadap kebutuhan tubuh kita sendiri. Bagaimana mungkin pihak lain yang menentukan kebutuhan terhadap tubuh kita, dan bukannya oleh kesadaran kita sendiri. Kita yang memiliki tubuh malah tidak tahu dengan kebutuhan tubuhnya.

Untuk memperoleh hasil yang optimal dari kegiatan makan, kita harus mengetahui cara makan yang baik. Cara makan yang baik akan menentukan proses pencernaan di dalam tubuh secara baik pula. Dalam proses pengolahan makanan inilah, tubuh kita memainkan perannya yang sangat penting. Berbagai unsur maupun komponen penting berfungsi optimal agar makanan yang masuk ke dalam tubuh diolah secara optimal. Dengan kerja yang optimal ini maka diharapkan hasilnya berupa berbagai kandungan gizi yang terdapat dalam makanan dapat diserap oleh tubuh secara optimal pula.

Makanan yang masuk dalam mulut akan dikunyah terlebih dahulu sebelum ditelan. Proses penghancuran makanan oleh mulut ini dibantu oleh air liur. Frekuensi pengunyahan turut menentukan proses pelumatan makanan oleh lambung. Makanan yang dikunyah dengan jumlah yang cukup akan dapat meringankan kerja lambung. Namun kalau makanan dikunyak sekedarnya, maka makanan yang masih cukup padat itu akan memperberat kerja lambung dalam menguraikannya.

Selain itu, janganlah kita makan melebihi kapasitas perut. Lambung sebagai mesin pengolah makanan, rata-rata dapat menampung makanan hingga 1,5 liter. Meski demikian, lambung bersifat lentur yang dapat mengembang maupun mengecil. Yang mengetahui secara pasti kapasitas perut kita dalam menampung makanan yang kita makan adalah kita sendiri. Begitu terasa kenyang, maka itu menandakan bahwa kapasitas lambung dalam menampung makanan sudah optimal. Oleh karena itu segera berhenti makan.

Sejumlah penelitian memperlihatkan bahwa kerja lambung akan optimal apabila jumlah makanan yang masuk tidak terlalu banyak. Oleh karena itu kita sebaiknya berhenti makan sebelum perut merasakan kenyang. Apabila lambung dapat bekerja secara optimal, maka saripati makanan dalam bentuk berbagai kandungan gizi dapat diserap secara optimal pula oleh tubuh. Sikap cara makan yang baik Apapun profesi anda pasti pernah menghadiri acara jamuan makan baik yang diadakan di rumah restaurant cafe maupun hotel berbintang.

Obat merupakan sesuatu yang umumnya dikonsumsi saat seseorang sakit Pernahkah anda merasa sudah berobat ke dokter tapi belum sembuh juga Mungkin kita .

Cara makan Hanamasa yang baik dan benar.

Makan yang baik pastinya duduk makan yang benar pastilah pakai tangan kanan makan yang diajarkan pastilah membaca basmalah sebelum makan makan yang baik .

Beste Antwort nggak ada diet yang instantkalau ada pastinya berdampak buruk bagi tubuh anda menurutkupola makan yang teratur dan rajin berolah raga .

Etika cara makan yang benar dan baik mulai posisi duduk cara memegang alat makan hingga mengusap mulut ketika selesai Diawali dari posisi duduk .

Cara makan yang baik dan sopan merupakan contoh pelaksanaan norma cara usage Memperingati hari maulud nabi dengan perayaan sekaten adalah contoh pelaksanaan norma .

Apapun profesi anda pasti pernah menghadiri acara jamuan makan baik yang diadakan di rumah restaurant cafe maupun hotel berbintang Ada sebagian orang masih .

Jangan Lupa :