CARA ALAMI MENGECILKAN PERUT

Bagikan Artikel Ini :

Perut six pack dan sexy adalah impian para pria, sedangkan perut sexy dan kencang adalah impian para wanita

Tapi banyak dari mereka melakukan cara diet tidak baik dan cara-cara mengecilkan perut yang tidak baik untuk kesehatan.

Berikut kami membagi sedikit tentang tips mengecilkan perut alami, untuk melakukan tips mengecilkan perut ini anda harus bertekad dulu dalam hati dan raga, bahwa anda siap mengambil apa saja yang harus anda lakukan untuk mendapatkan perut yang anda inginkan.

 Tips mengecilkan perut :

1. Lari atau joging setiap pagi atau sore
2. Jangan makan (makan malam ataupun makanan ringan) kurang dari 3 jam sebelum anda tidur
3. Kurangi makanan yang mengandung lemak jenuh
4. Atur pola makan jangan sampai setiap hari berbeda-beda.
5. Atur waktu tidur
6. Kurangi makanan (contoh : 1 piring sama cemilan menjadi hanya 1piring dengan pengurangan sedikit)
7. Jangan pernah mencoba meminum doping
8. Jangan merokok
9. Minumlah Green Tea
10. Minumlah air putih minimal 7 gelas sehari
11. Tidur minimal 8 jam sehari

JANGAN LUPA DI LIKE FAN PAGE FACEBOOK DAN FOLLOW TWITTER KAMI

Follow @taru_sun

Jangan Lupa :